예병일의 경제노트 2008/12/17 中
밝은 면을 보고 순간을 음미하고 용서를 실천하고 삶의 중요한 목표를 위해 노력하는 활동이 당신의 행복에 변화를 일으킬 수 있기 때문에 그러한 활동을 습관으로 삼는 것은 분명히 좋은 아이디어다.
천성적으로 아주 행복한 사람, 높은 설정값을 타고난 행운아들은 저절로 그런 습관을 물려받은 것처럼 보이기 때문에 그렇지 못한 우리로서는 분하다는 생각이 들 수도 있다. 그렇지만 당신의 설정값이 그들처럼 높지 않고 좋은 습관들을 덜 타고 났더라도 시간과 의지만 있으면 당신 역시 그들과 똑같은 습관을 익힐 수 있다. (384p)
소냐 류보머스키 지음, 오혜경 옮김 'How to be happy - 행복도 연습이 필요하다' 중에서 (지식노마드)
< 행복 습관 >
1. 밝은 면을 보기
2. 순간을 음미하기
3. 용서를 실천하기
4. 자녀, 배우자, 동료들을 보다 관대하고 낙관적인 관점에서 바라보기
5. 배우자에게 친절한 말 건네기
6. 출근길에 낯선 사람에게 미소 짓기
7. 삶의 중요한 목표를 위해 노력하기
'행복 <= 습관 <= 연습'
매일 매일 내가 고뇌를 하는 그것은 연습을 필요로 하는 것이었군~~
천성적으로 아주 행복한 사람, 높은 설정값을 타고난 행운아들은 저절로 그런 습관을 물려받은 것처럼 보이기 때문에 그렇지 못한 우리로서는 분하다는 생각이 들 수도 있다. 그렇지만 당신의 설정값이 그들처럼 높지 않고 좋은 습관들을 덜 타고 났더라도 시간과 의지만 있으면 당신 역시 그들과 똑같은 습관을 익힐 수 있다. (384p)
소냐 류보머스키 지음, 오혜경 옮김 'How to be happy - 행복도 연습이 필요하다' 중에서 (지식노마드)
< 행복 습관 >
1. 밝은 면을 보기
2. 순간을 음미하기
3. 용서를 실천하기
4. 자녀, 배우자, 동료들을 보다 관대하고 낙관적인 관점에서 바라보기
5. 배우자에게 친절한 말 건네기
6. 출근길에 낯선 사람에게 미소 짓기
7. 삶의 중요한 목표를 위해 노력하기
'행복 <= 습관 <= 연습'
매일 매일 내가 고뇌를 하는 그것은 연습을 필요로 하는 것이었군~~
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