Welcome To Hong's Bakery!! :: 쉽게(?) 실철할 수 있는 스트레스 관리법 9가지

2010/09/17 08:09

쉽게(?) 실철할 수 있는 스트레스 관리법 9가지

2010/09/17 08:09 in Note

예병일의 경제노트 2010-04-30

1. 하루에 10분, 자기만의 시간을 가진다

2. 숨을 내쉴 때는 의식적으로 길게
3. 아로마테라피와 마사지를 활용한다
4. 누군가에게 이야기한다. 카운셀링을 받는다
5. 의식적으로 자주 표현한다
6. 알레르기를 일으킬 수 있는 식품은 피한다
7. 카페인 의존에서 벗어난다
8. 녹차를 마신다
9. 인생의 반려자와 사이좋게 지낸다 (?)

Posted by SaYong